extracurriculares

Academia de Yoga

Destinatários: : a partir dos 3 anos

Yoga é um conceito associado às práticas meditativas. Para as crianças, esta atividade, tem benefícios como aumento da consciência corporal e o respeito de seus limites, fortalecimento dos músculos e ossos, aumento do ânimo e a força de vontade, desenvolve a coordenação motora, ajuda a manter a calma e a concentração, ensina a tranquilizar seus pensamentos, aumento da autoestima e autoconfiança, controle das emoções, diminui a ansiedade e o stresse, desenvolve a criatividade e imaginação e ensina a arte de conviver com os outros.

As aulas de Yoga através de exercícios lúdicos promovem alterações benéficas na postura corporal.

Os exercícios apresentados em cada sessão garantem o respeito pelo desenvolvimento físico e psicológico da criança, nas suas diferentes fases maturacionais.
Quanto mais cedo a criança se relacionar com o Yoga, mais preparada estará para conhecer o seu corpo e a sua mente.

O Yoga promove:
– Conhecimento e controlo do corpo
– Flexibilidade
– Concentração
– Respiração adequada
– Harmonia física e mental
– Controlo sobre as emoções

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